A magyarországi börtönökben lehet a leghatásosabban ledobni a túlsúlyt. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint Hagyó Miklós, aki elképesztően soványan jelent meg legutóbbi tárgyalásán. Az ügyvédei által kiszabadítására indított internetes oldal szerint Hagyó 40 kilót fogyott, így súlyának 30 százalékát elvesztette az elmúlt kilenc hónap alatt. Eszerint 134-ről karcsúsodott 94 kilósra, azaz van még mit ledobnia.
A változás oka a börtönkoszt. Naponta nettó 400 forintból teremtik elő a reggelit, ebédet és a vacsorát. Ennyi pénzből aligha lehet csodát tenni. Bár a fizikai munkát nem végző rabok étrendje biztosítja a napi mintegy kétezer kalóriát, az ételek minősége garantálja, hogy a fogvatartott kevesebbet fogyasszon belőlük.
– A konyhai dolgozók és a rabok is „öntsd ki levesnek” hívják a többnyire csak lisztből álló löttyöt, és „vécéfőzeléknek” a zöldséget szinte nem is látott főzeléket. A sárgarépa-főzeléket az különbözteti meg a többitől, hogy kicsit sárga – avatta be a Blikket az előzetes egy korábbi vendége a börtöndiéta titkaiba. Az íztelen ételt többnyire azonnal a vécébe öntik a letartóztatottak.
– Húst csak vasárnap és ünnepnapokon kapunk, akkorát, mint a fél tenyerem. Parizerből egy szelet az adag. Egyedül a kenyéren nem spórolnak, abból fél kiló a napi adag. De a rabok leginkább az otthonról kapott csomagot és a kéthetente a büfében vásárolt élelmiszereket eszik – mondta informátorunk.
– Négyszáz forintból biztosan nem tudnék egészséges ételt készíteni. Ez a pénz rizsre és krumplira elég csak, viszont 1100 forintból már kijöhet egy egész napi diétás menü – közölte kérdésünkre Schobert Norbert fitneszguru.
– Nem szabad hirtelen nagyon sokat fogyni, mert a szervezet átállítja az anyagcserét, és később a többszörösét hízza vissza az ember – figyelmeztetett Gyurcsáné Kondrát Ilona, a Dietetikusok Országos Szövetségének főtitkára.
A táplálkozástudós szerint még a szigorú diéta mellett is szükség van a napi 1600-1800 kalóriára.
– Reggelire kefirt javaslok egy szelet kenyérrel, tízóraira és uzsonnára kis gyümölcsöt. Ebédre belefér akár egy pörkölt is főtt krumplival, de vacsorára már nem szabad 500 kalóriánál többet fogyasztani – árulta el a sikeres testsúlycsökkentés titkát Gyurcsáné. Bár Hagyó Miklós súlyvesztéséről csak a sajtóból értesült, a dietetikus úgy vélte, az ideális fogyókúra során fél év alatt legfeljebb 10-15 kilótól szabadulhat meg az ember.
i