Az első, és legfontosabb amit le kell szögeznem, hogy EZ SEM CSODASZER!!
Aki azt hiszi, hogy eljár ide heti 3x fél órát, és ettől majd minden megoldódik a bikini body meg rákúszik pár hét alatt, azt el kell hogy keserítsem. Nem tudom ennél jobban és többször hangsúlyozni, hogy 70%-ban az étkezésen múlik minden, így ha tésztát zabálsz, kenyeret, és mindezt kólával öblíted le, este 11-kor pedig betolsz egy pizzát mert szombat van, akkor elmehetsz be bárhova, költhetsz rá bármennyit, az egész csak időpocsékolás lesz. Aki viszont komolyan gondolja és sürgetőnek érzi a bikiniszezont, annak tudom ajánlani, jó szívvel. Kb. 1 éve szerettem bele ebbe a mozgásformába úgy, hogy én vagyok az aki az ugribugrikat és konkrét mozgást és megeröltetést utálta. Az ugribugrit még mindig utálom, de a kemény edzést megszerettette velem a power plate. Magán az edzésen nem csatolnak rád semmit, nem vezetnek beléd áramot, egy gépen végzed a gyakorlatokat megfelelő időintervallumban amíg a gép rezeg. A kezdők először 30 másodpercig csinálják a gyakorlatokat, később pedig egyre növekszik az idő, és a feladatok nehézsége, én már 2 percig csinálom a gyakorlatokat. Magának az edzésnek az össz időtartama fél óra. Tudom, tudom, sokan kételkednek, hogy fél óra alatt intenzív edzés?! Én is így voltam, és a cég vezetői is akik forgalmazzák a PP gépeket, ezért az első próba alkalom mindenhol INGYENES, utána meg lehet nyilatkozni mennyire volt kemény, vagy mennyire volt kamu az egész. Amit én konkrétan szeretek benne, az az, hogy egy szakképzett személyi edző van veled minden edzésen, aki neked alakítja ki az edzéseket, így az mindig más, mindig új, nem lesz unalmas, és nem utolsó sorban oda koncentrál és olyan gyakorlatokat ad amikre szükséged van. Lehetőség van dinamikus és statikus gyakorlatokat is végezni, mivel én utálom a kardiot a magas pulzusom miatt, ezért nekem személyre szabottan olyan gyakorlatok vannak amiben nincsen ugribugri. Igazándiból minden rajtad múlik, elmondod mit szeretnél elérni, mik a kritikus pontok, és az igényeid az edzéssel kapcsolatban, és az edzők segítenek mindenben, és ennek megfelelően állítják össze az edzésed. Szokták mondani, hogy az idő pénz, és milyen igaz! Tény és való, hogy nem a legolcsóbb edzésformák közé tartozik, de én több okból is kitartóan járok. Az egyik, hogy ez az első olyan mozgásforma ami nekem gyors eredményt hozott, így nem vesztettem el a kitartásom és a lelkesedésem 2 hónap alatt, hogy „minek csináljam, semmi sem látszik”. A másik, hogy sajnos olyan rohanó életet élek, hogy azt kell mondanom nincsen időm napi 2 órát konditeremben tölteni, bármennyire szeretnék, és hiába tudom, hogy olcsóbb lenne. Ez alatt a fél óra alatt ugyanolyan intenzív edzést tudok végezni, mint a konditeremben, és hamarabb is láttam magamon az eredményt, ami nálunk nőknél szerintem nagyon fontos. Magáról a gépről, a technikáról, a működési elvről, és hogy hol van hozzátok legközelebb studio ahol kipróbálhatjátok ITT olvashattok. A géppel (is) edz többek közt Rubint Réka, Zimány Linda, Szunai Linda, a megasztáros Nagy Adri, Mádai Vivien, Harsányi Levente, Cserháti Tamara és velük mind találkozhattok is az Alkotmány utcai PP studioban. A PP nem azonos a Flabelossal és más vibrációs tréningekkel!! Nem véletlen hogy a PP-t olimpikonok is használják, és egy több milliós gép, míg a többi egy pár száz ezer forintos utánzat, amivel hozzá nem értő nők millióit becsapják. Remélem köztetek senki nem hiszi el, hogy 10 percet áll egy görnyedt pózban és ettől izmosabb lesz!!! A PP edzéseken konkrét gyakorlatokat kell végezni, felüléseket, kitöréseket, súlyzós gyakorlatokat, azzal a különbséggel, hogy meghatározott idő intervallumban, és úgy hogy rezeg alattad a gép. Nagyon szuperül szálkásít, nekem a párom is jár a konditermi edzései mellé heti 2-3x, és ő is nagyon szereti. Szóval összefoglalva a lényeget az én szemszögemből: kevés idő alatt intenzív edzés, személyreszabottan, szakképzett edzővel. Nem akarok senkit meggyőzni, és nem kapok tőlük jutalékot sem, tényleg minden kételkedőnek azt mondom, hogy az első alkalom ingyenes, ki kell próbálni, és utána nyilatkozni. Van aki beleszeret mint én, van aki pedig nem, pl. anyukámnak nem tetszett. A puding próbája az evés csak ezt tudom hangsúlyozni. Amivel pedig az elején indítottam, most azzal zárok, nincsenek csodaszerek, csodagépek, fogyasztó önműködő cuccok, ráállokésizmosleszek csodák, ha az álmod a bomba alak, vagy a fogyás, azért TENNI KELL. És ahogy idő volt, amíg kialakult a kis husika a hasikón és a combin úgy idő ezt eltűntetni is. Magában egyik sem működik, sem a diéta, sem az edzés. Komplexen kell fellépni a problémák ellen, magában, úgy hogy nem teszel meg mindent a cél érdekében ne várj csodát! Az egészséges életmódról, életmódváltásról, receptekről, az elkezdésről, és az alapokról rengeteget olvashattok itt, így ebbe újra nem megyek bele. Tényleg mindenkit csak bíztatni, tudok, én nagyon szeretem, nagyon intenzív, és velem megszerettette a kemény edzéseket! Kezdők, olyanok akik soha nem sportoltak, bénának érzik magukat is bátran jöjjenek, ezért vannak az edzők ott, hogy segítsenek! Aki pedig nagy súlyfeleslegtől akar megszabadulni annak különösen ajánlott, mert kíméli az izületeket!