Az elmúlt években a D-vitamin a figyelem középpontjába került,
amiben kulcsszerepet
játszott a Magyar Primer Prevenciós Orvos Egyesület. A kutatások alapján megemelték az
ajánlott napi mennyiséget, és arra is rámutattak, hogy a napfényvitamin nem csupán a csontok
egészségéhez nélkülözhetetlen.
A Magyar Primer Prevenciós Orvos Egyesület irányításával a Semmelweis Egyetem I. sz.
Belklinikán zajlott le a teljes hazai lakosságot reprezentáló D-vitamin-kutatás tavaly
áprilisban, amely rámutatott, hogy a magyar lakosság 94%-a D-vitamin-pótlásra szorul a tél
végére. Ezt a hiányt még a legoptimálisabban összeválogatott élelmiszerekkel sem lehet
kiküszöbölni, ezért a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett igen fontos az étrend kiegészítése.
A D-vitamin ugyanis a csontozaton túl hatással van többek között az immunrendszer
működésére, a kardiovaszkuláris egészségre és az idegrendszerre. Egy nemrégiben napvilágot
látott tanulmány szerint még a gyermekvállalás esélyét is sikeresen befolyásolhatja, ha
megfelelő a szervezet D-vitamin-szintje. Ezt alátámasztja a régi megfigyelés, miszerint az
északi országokban télen kimutatható mértékben visszaesik a teherbe esések száma.
Természetesen nemcsak a fogamzóképesség növeléséhez, a magzat kihordásához is
elengedhetetlen a megfelelő vitaminszint. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint hogy a
fogamzást követően a szervezet addig soha nem látott szintre próbálja emelni a D-vitamin-
tartalékait. A magzat számára ugyanis az anyai szervezet az egyedüli D-vitamin-forrás.
Hiányában csontrendszeri eltérések is kialakulhatnak, sőt, valószínűleg az izmok, az
idegrendszer és az immunrendszer érését is kedvezőtlenül befolyásolhatja az anya
vitaminhiányos állapota.
Sajnos a várandós kismamák jelentős hányada mégis D-vitamin-hiányban szenved, és a
jelenleg forgalomban kapható kismamakészítmények is csak minimális mennyiségben
tartalmazzák a dobozba zárt napfényt. A szakemberek ezért azt ajánlják, ne bízzanak meg
vakon a reklámozott készítményekben, ellenőrizzék, szükség szerint egészítsék azokat ki!
A legújabb ajánlások alapján a tél végén egy egészséges felnőtt embernek megelőzésre 2000
NE, hiányállapotban, túlsúlyosoknak és kismamáknak a 12. hét után naponta körülbelül 4000
Nemzetközi Egységet tartalmazó D-vitamin-tabletta adható biztonságosan.