1. Kerülje a szeme túlzott megerőltetését, két-három óránkként csukja le a szemeit néhány percre és élvezze a nyugalmat.
2. A következő gyakorlattal erősítheti a szemét, csak kövesse a nyilakat.
3. Ha szemüveget visel, néha vegye le egy kis időre, még ha csak néhány percre is.
4. Adjon a szemeinek gyengéd masszázst, körkörös mozdulatokat használva úgy, ahogy a képen látható.
5. Amikor a szabadban tartózkodik, próbáljon a távolabb lévő dolgokra fókuszálni.
6. Lehetőleg minden nap fogyasszon sárgarépát, ha egy-két csepp olívaolajat csepegtet rá, fokozhatja annak hatását.
7. Ha fáradtnak érzi a szemeit, mossa meg azokat meleg vízzel.
8. Próbálja meg nem használni a telefonját, a laptopját és a tévét lefekvés előtt két órával.
9. Próbálja ki az indián trakata gyakorlatot. Üljön le szemben egy kisebb tárggyal, mondjuk egy gyertyával és próbáljon fókuszálni arra úgy, hogy közben nem pislog.
