Ha a combok, a farizmok jó formában vannak, azzal nemcsak a térdproblémákat előzheted meg, de a teljesítmény is javul – nem mellesleg a test is arányosabb, tónusosabb lesz.
Ha választani kellene egy egyszerű, könnyen kivitelezhető, de nagyon hatékony gyakorlatot, ami főképp a comb és farizmokat erősíti, akkor a guggolás mellett a kitörés lenne a másik.
Te végzed? Milyen gyakran, milyen módszerrel és mennyit? Biztos, hogy jól csinálod? Hogy meghozzuk hozzá a kedved, most bemutatjuk a sétáló kitörést, és elmondunk mindent, amit tudnod kell róla.https://www.runnersworld.hu/kerek-popsi-eros-terdek-minden-amit-a-klasszikus-136554?utm_source=sendinblue&utm_campaign=RW_2105&utm_medium=email