- Mi Szerbia fővárosa? 10 kérdés Európa földrajzáról, ami sokakat zavarba ejt
- Árpa Attila elárulta, miért szakított 19 évvel fiatalabb párjával: ez keserítette meg a kapcsolatukat
- Demcsák Zsuzsa melltartó nélkül: eső áztatta felsője nem sokat bízott a képzeletre
- Apa cuka, funda luka: be tudod-e fejezni a mondókát? Próbáld ki kvízünkben!
- Felismered a híres magyar festményt? Csak egy kicsit mutatunk meg belőle
Az agyban kialakult inzulinérzékenység és a cukorbetegség kapcsolata régóta ismert, de a pontos természetét és a folyamatát jelenleg is vizsgálják.
Egy nemrég publikált tanulmányban az edzés és az inzulin kapcsolatát vizsgálták, és érdekes eredményre jutottak a tudósok.
Az inzulin és a mozgás kapcsolata
Egy 2022 szeptemberében megjelent kutatás során megvizsgálták, mit okoz az agy inzulinérzékenységével egy nyolchetes edzésprogram. A résztvevőknek a kísérlet végére stabilizálódott az inzulinérzékenységük, ami azt jelenti, hogy a sejtek az inzulin segítségével hatékonyan felhasználták a vérben található glükózt, csökkentve ezzel a vércukorszintet.
– Ez a kutatás megerősíti azt a tényt, hogy a fizikai aktivitás nélkülözhetetlen az anyagcsere-útvonalak helyreállításához elhízott, prediabéteszes, cukorbetegségben és úgy általánosságban anyagcsere-betegségben szenvedő embereknél – véleményezte dr. Ana Maria Kausel endokrinológus a tanulmány eredményeit.
A nyolchetes aerob edzésprogramban 21 túlsúlyos, illetve kórosan elhízott személy vett részt, testtömegindexük 27,5 és 45,5 között volt. A résztvevők korábban mozgásszegény életmódot folytattak, és mindegyiküknél magas volt a kockázat a kettes típusú cukorbetegség kialakulására. A kísérlet alatt hetente háromszor végeztek egyórás állóképesség-javító edzéseket, kerékpározást, gyaloglást. A cél az volt, hogy elérjék a maximális oxigénfelvevő képességük 80%-át, vagyis a Vo2maxot.
A kutatás elején MRI-vizsgálattal és inzulinos orrspray segítségével felmérték az alanyok inzulinérzékenységét, és ugyanezt megismételték a kísérlet végén is. Kiderült, hogy az edzésprogram fokozta az inzulin hatását, az agy javuló inzulinérzékenysége pedig pozitívan befolyásolta a résztvevők anyagcseréjét, és csökkentette az éhségérzetünket is. Mindezek mellett még a zsigerizsír-szintjük is alacsonyabb lett.
A kutatás eredménye nem mindenki számára volt meggyőző.https://femina.hu/fogyokura/inzulin-mozgas/?fbclid=IwAR3p80JaLDdzw1yC6SwRDpTQbVkR07agDc8TyCrhs3ES1fWftskG-gv9fMs