Szabadon engedték Gyenyisz Gorint, akit korábban gyilkosságért és kannibalizmusért ítéltek el. Az orosz férfi nem sokkal később már el is indulhatott az ukrajnai háborúba, ugyanis terepszínű katonai egyenruhában fotózták le.
Gorin szomszédja azt állítja, a férfi megsérült, és jelenleg a juzsno-szahalinszki kórházban van. Szerinte nem lesz sokáig szabadlábon, mert áldozatainak hozzátartozói mindenre emlékeznek.
Gorint először 2003-ban ítélték el gyilkosság miatt, 2010-ben azonban jó magaviselete miatt idő előtt szabadult. Nem sokkal később megölte egy ismerősét, majd megette holttestének egy darabját. A bíróság a gyilkosság miatt 2018-ban 22 év börtönbüntetésre ítélte, amit fokozottan őrzött táborban kellett letöltenie.
Nem először merül fel, hogy kannibálok is harcolhatnak az orosz hadseregben. Tavaly ősszel Olga Romanova újságíró-publicista írt arról, hogy legalább egy kannibálról tud, akit harcba küldött Vlagyimir Putyin.
(via Meduza)
1. A rendszeres testmozgás fontossága
Csökkenti a stresszt, és védelmet nyújt a szervezetnek a káros szabadgyökökkel szemben. Soha ne kényszerítsd a tested a sportolásra, olyan mozgásformát válassz, amely élvezettel tölt el. Alkalmazd “a kevesebb, néha több” elvét, már egy tíz perces séta, vagy a liftezés helyett a gyaloglás is egészséges lehet.
2. Győzd le a stresszt!
Ne hagyd, hogy a stressz uralja az életed, uralkodj te felette. Végezz légzéstechnikákat, jógázz, meditálj. Fontos, hogy tudj lazítani, találd meg a számodra legmegfelelőbb technikát.
3. Aludj eleget, de ne túl sokat!
Az alvás elősegíti a szervezet regenerálódását, nagyon fontos mind a mentális, mind pedig a fizikai pihenés. Ha túl keveset alszol, legyengül az immunrendszered, könnyebben megtámadnak a betegségek, és a súlyprobléma sem fog elkerülni.
4. Fontos a napozás, de csak mértékkel!
A D-vitamin a szervezetünk számára elengedhetetlenül fontos, biztosítja az idegrendszer megfelelő működését, gondoskodik a szív, a csontok, az immunrendszer egészségéről. Segítségével csökkenthető a rákos betegségek, a cukorbetegség, depresszió, pikkelysömör, és különböző gyulladásos betegségek kialakulásának esélye. Azonban mind sok mást, a napozást sem szabad túlzásba vinni, főleg a déli nyári órákban tilos fedetlen testtel kimenni.
5. Egészséges étkezés
“Az vagy, amit megeszel”, szól a közismert mondás. Ha jobban belegondolsz, akkor ezután nem fogsz felelőtlenül étkezni, sokkal jobban megválogatod azt, hogy milyen élelmiszereket juttatsz a szervezetedbe. Kerüld a feldolgozott, a túlságosan zsíros, és -cukros élelmiszerek fogyasztását. Fogyassz vitaminokban, ásványi anyagokban, növényi fehérjékben, és egészséges zsírokban gazdag élelmiszereket.
6. Kávé- és vízfogyasztás fontossága!
A mértékletes kávéfogyasztás jó hatással van a szervezetre, nem csak antioxidáns hatása miatt, a benne található koffein hatására csökken a cukorbetegség, és a Parkinson-kór kialakulásának kockázata. Naponta legalább két liter vizet kell elfogyasztani, hiszen a kiszáradás káros hatással lehet a fizikai és a szellemi egészségre is.
7. Fordíts figyelmet a testsúlyodra!
A testsúly megváltozása sok mindent elárul a szervezet működéséről. Az elhízás az egyik legnagyobb mértékben elterjedt probléma napjainkban, számos halálos kimenetelű betegség okozója lehet. Éppen ezért érdemes odafigyelni az egészséges táplálkozásra, és a testmozgásra.
8. A fogak egészségének fontossága!
Nagyon fontos, hogy figyelmet fordíts a fogaid és szájüreged egészségi állapotára. Napi háromszor ajánlott fogat mosni, ezenkívül ajánlott a fogselyem használata, emellett mellőzni kell a cukros élelmiszerek fogyasztását. A rossz szájhigiénia káros hatással van a vérkeringésre.
9. Pozitív gondolkodás!
A negatív gondolatok nem csak a lelki, de a testi egészségre is hatással vannak. Érdemes a negatív gondolatokat pozitívra cserélni, vedd körbe magad pozitív gondolkodású emberekkel, és legyen meg minden napra a motivációd. Csak így lehet egészséges életet élni, ne hagyd, hogy eluralkodjanak rajtad a negatív gondolatok!
10. Közösségi élet fontossága!
Kutatások alapján kimutatták, hogy azok, akik nem vesznek részt a közösségi életben, elzárkózva, magányosan élnek, sokkal rövidebb ideig maradnak életben. A társas kapcsolatok növelik az önbizalmat, az élni akarást, az életkedved, és elősegíti a jó közérzetet biztosító hormonok termelődését.
fontos, miskolciakat döntően befolyásoló híreket olvashattunk ma is, köszönjük szépen pittabáti.
Ennyi erővel mehetne a geci is
Hát, belőle biztosan jóllakna, de aztán trichinellózisban elpusztulna.
nincs gond az élelmezésével, eszi akit talál
A kannibál is barátja kakastaréjnak?
Döglött Kutyák bolhái, ne egyetek vörösboros marhapörköltet, mert a kannibalizmus bűnébe estek, ráadásul, mint látható tök részegen! 😛