Neked megvan már a küldetésed? A nap

Az IKIGAI életszemélet elemei a következők:

Aktivitás, tevékenység

Legyen munka mellett is örömet szerző tevékenységünk és a nyugdíjas évek se unalommal teljenek.

Nyugalom

Kicsit lassítsunk le és vegyünk vissza a pörgő életből, ez segít jobban élvezni az apró, pozitív dolgokat az életben.

Visszafogottság

Nem kell mindig habzsolni, se az életet, se az ételt. Táplálkozzunk tudatosan és megfontoltan, étkezés közben lassuljunk le.

Társas kapcsolatok

Ápoljuk baráti kapcsolatainkat, hiszen ők azok, akik feltöltenek és megnevettetnek minket.

Mozgás

Fontos a napi, nem túl intenzív testmozgás, hiszen karbantartja a testet és a lelket egyaránt.

Kedvesség

Pozitív érzéseket kelt bennünk, ezáltal mi is töltekezhetünk belőle és a kapcsolataink is erősödnek tőle.

Természet közelsége

Egy jó kirándulással tökéletesen le lehet vezetni a felgyülemlett stresszt és feltöltődhetünk közben.

Hála

Minden apró dologért legyünk hálásak, ami szebbé teszi a napunkat.

Éljünk a jelenben!

Ne a múlt sérelmein bánkódjunk vagy a jövő kétségein aggódjunk, hanem éljük meg a jelen helyzetet és hozzuk ki belőle a lehető legtöbbet.

Legyenek céljaink!

Neked megvan már a küldetésed? Ha még nincs, akkor ez legyen az, hogy megtalálod, hiszen szükség van arra, hogy minden reggel mikor felébredünk, valami ösztönözzön bennünket.